Wrzody czy uszkodzenia – jaki realny wpływ na żołądek ma codzienne picie kawy?

Kawa, jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, znana jest ze swojej zdolności do dostarczania energii. Każdego ranka miliony ludzi sięgają po niego, aby przetrwać dzień.

Jednak według , oprócz tego, że jest prosty środek pobudzającybył przedmiotem licznych badań, które analizowały jego skutki zdrowotne.

Śledztwo ws Europejski dziennik kardiologii prewencyjnejujawniło, że pije dwie lub trzy filiżanki kawy dziennie on może zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia i przedwczesnej śmierci.

Badanie to, które obejmowało 450 000 osób w ciągu 12 latpodkreślili, że za te korzyści mogą odpowiadać związki obecne w kawie, takie jak polifenole, ponieważ pomagają one zmniejszyć stres oksydacyjne i zapalne.

Co więcej, umiarkowane spożycie kawy, niezależnie od tego, czy jest ona regularna, czy bezkofeinowa, ma pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Kolejna analiza, w New England Journal of Medicine — sugeruje, że spożycie do 400 miligramów kofeiny dziennie (około czterech do pięciu filiżanek) może chronić przed chorobami takimi jak cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów.

Wydaje się, że tę korzyść można powiązać z innymi składnikami kawy, takimi jak substancje fitochemiczne, magnez i witamina B, które promują metabolizm i redukcja stres utleniający.

Jeśli chodzi o Twoje wpływ na układ trawiennyKawa była historycznie uważana za… potencjał drażniący.

Jednakże, Bryona Crye’adyrektor oddziału chorób wewnętrznych przy ul Centrum Medyczne Uniwersytetu Baylorwyjaśniono w artykule i opinii, że w przeciwieństwie do innych substancji, takich jak alkohol czy niektóre leki, Kawa nie powoduje wrzodów ani znacznych uszkodzeń żołądka.

Japońskie badanie z 8000 uczestników potwierdzili, że nie ma związku pomiędzy spożyciem kawy a występowaniem wrzodów żołądka.

Chociaż zwiększa produkcję kwasu w żołądku, nie stanowiło istotnego problemu dla większości ludzi.

Jak wyjaśnisz Trisha Pasrichagastroenterolog w Massachusetts General Hospital: „Jeśli nie zauważysz żadnych objawów, być może nie cierpisz na znaczący refluks po kawie i możesz ją pić bez obaw.

Osobom cierpiącym na zgagę lub refluks zaleca się łączenie kawy z mlekiem lub jedzeniem, aby zneutralizować jej kwasowość.

Tak zaleca gastroenterolog kawie towarzyszy mleko lub z żywności, aby zneutralizować ich kwasowość.

Jednakże, należy spożywać z umiarem. Nadmierne spożycie kawy może powodować skutki uboczne, takie jak nerwowość, niepokój lub bezsenność.

Z tego powodu eksperci zalecają zachować równowagę aby skorzystać z jego dobrodziejstw bez negatywnego wpływu na organizm.