Ważniejsze niż miłość: psycholog identyfikuje kluczową cechę silnego i długiego związku
W związkach często skupiamy się na poważnych cechach – zaangażowaniu, zgodności i kompromisie – które wydają się być najważniejsze dla silnego i długotrwałego związku.
Ale jak pisze absolwent psychologii Mark Travers w Forbes, jeśli miłość jest sercem każdego związku, to humor jest sekretnym składnikiem, który utrzymuje płomień.
Zauważa on, że humor jest uważany za mniej ważny niż inne aspekty związku, ale to tylko dlatego, że nie rozwiązuje bezpośrednio problemów – poprawia postrzeganie tych problemów poprzez złagodzenie ich emocjonalnych krawędzi.
1. Humor jest „przyciskiem restartu” w konflikcie
Nieporozumienia są naturalne w każdym związku, ale humor może być potężnym środkiem łagodzącym napięcie.
Według badań opublikowanych w European Journal of Psychology, humor obojga partnerów może pomóc w bardziej konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów.
Dobrze dobrany żart lub lekka uwaga da wam obojgu szansę na rozładowanie napięcia i rozładowanie sytuacji.
2) Humor tworzy trwałe pozytywne wspomnienia
Kiedy pary dzielą się radosnymi chwilami, tworzą pozytywne „emocjonalne kotwice”, które przypominają im, dlaczego wybrali siebie nawzajem.
Pozytywne wspólne wspomnienia są jak konto oszczędnościowe dla związku. Im więcej się na nie wpłaca, tym silniejsze stają się fundamenty związku.
3. Humor pomaga zaakceptować niedociągnięcia drugiej osoby.
W długotrwałych związkach łatwo jest wczuć się w dziwactwa i wady drugiej osoby.
Humor może być antidotum, które pomaga parom zaakceptować swoje wady z wdziękiem i współczuciem.
Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie odkryli, że ludzie, którzy używają autoironicznego humoru, mają lepsze samopoczucie psychiczne.
Pary, które potrafią wspólnie śmiać się z własnych dziwactw, mają bardziej wyrozumiałe relacje.
4. Humor działa jak lekarstwo na życiowe stresy
Na dłuższą metę trudności życiowe mogą zniszczyć bliskość relacji.
Jednak humor pomaga parom zrelaksować się i radzić sobie z trudnościami bez poczucia przygnębienia.
Ponadto badanie z 2020 r. wykazało, że częsty śmiech zmniejsza wpływ stresujących wydarzeń.
5. Humor dodaje zabawności codziennemu życiu
Badanie opublikowane w 2019 r. wykazało, że „zabawa zorientowana na innych”, która obejmuje żarty, żartobliwe dokuczanie, wiąże się z wyższą satysfakcją z relacji.
Przyjazna zabawa wzmacnia więzi emocjonalne poprzez wspólny śmiech, podczas gdy intelektualna zabawa pogłębia relacje poprzez przyjemne dyskusje.
Wcześniej psycholog zidentyfikował jedną cechę charakteru, która sprawia, że pary „wyróżniają się”.
