Jane przeszła na szaloną dietę: przez 3 miesiące jadła tylko sardynki! Aha, co to z nią zrobiło

Czy zastanawiałeś się zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało z Twoim ciałem, gdybyś przez trzy miesiące jadł tylko jedną rzecz? Taki szalony eksperyment został przeprowadzony przez kobietę o imieniu Jane Crummett, która zdecydowała, że jeść tylko sardynki. twierdzi, że dieta ta miała bardzo pozytywny wpływ na jej organizm. Jednak eksperci mają inne zdanie.

W programie przyznała, że w mediach społecznościowych zobaczyła post tego lekarza z Florydy, znanego jako Dr. Boz, mówiący o 72-godzinnym poście sardynkowym. Dzięki niemu niemożliwe jest spożywanie czegokolwiek innego niż te ryby w puszkach. Lekarz wskazał w nim, że ta dieta pomaga uruchomić metabolizm i szybko spala tłuszcz.

Twierdzi, że dieta jej pomogła

Emerytowany terapeuta wojskowy doprowadził jednak ten trend do skrajności. Codziennie przez 90 dni spożywała cztery puszki sardynek, które uzupełniała olejem MCT, stosowanym w celu szybkiego zwiększenia energii w organizmie. Jane dodała, że przyjmowała około 1500 kalorii dziennie w sardynkach i według jej słów, wcale nie głodowała.

Chociaż może się wydawać, że ta dieta wcale nie jest zdrowa, emeryt ujawnił zaskakująco pozytywne wyniki. W wywiadzie zauważyła, że wcześniej ważyła 89 kilogramów, a po trzech miesiącach udało jej się przekroczyć granicę 73 kilogramów. Dieta zawierająca tylko sardynki również pomogła złagodzić ból nóg, obniżyła poziom cukru we krwi i dała jej więcej energii.

Eksperci mają inne zdanie

Ale niektórzy eksperci ostrzegają, że spożywanie sardynek w ten sposób może być problematyczne. „Jest w nich wiele składników odżywczych, są one pełne zdrowych tłuszczów, kwasów tłuszczowych omega-3, witamin D i B12, a także wapnia. Jedzenie samych sardynek nie jest jednak zdrowym wyborem. Przede wszystkim, nie zawierają błonnika. Ten ostatni jest klucz do zdrowia jelit i trawienia. Dieta oparta wyłącznie na sardynkach może prowadzić do zaparć” – powiedział dr Masarat Jilani.

Lekarz dodał, że duże ilości sardynek mogą również powodować obciążenie innych narządów w organizmie. „Zazwyczaj są one konserwowane w soli lub oleju. Jeśli sardynki są solone, spożywasz nadmierne ilości sodu, co może podnieść ciśnienie krwi i obciążyć nerki. Zawierają również metale ciężkie i rtęć, choć nie w takich samych ilościach jak większe ryby. Jednakże, jeśli są spożywane w dużych ilościach przez dłuższy czas, mogą stać się problematyczne,” ostrzegł Jilani.