Jak śniadanie może wpływać na długość życia: naukowcy dokonują zaskakującego odkrycia

Poranne posiłki mogą zwiększyć oczekiwaną długość życia o 35% Pisze o tym UA Vestnik.

Naukowcy odkryli, że spożywanie porannego posiłku o określonej porze ma wpływ na oczekiwaną długość życia, jeśli pod koniec dnia spożywa się mniej jedzenia.

„Ciało może odnieść korzyści z jedzenia dużego śniadania i lunchu oraz wcześniejszej kolacji. Wykazano również, że ograniczenie kalorii w nocy łagodzi związane z wiekiem zmiany w ekspresji genów. Innymi słowy, zmiana pory posiłków może przeciwdziałać zapalnym skutkom starzenia się na ekspresję genów” – czytamy w raporcie.

W szczególności, ograniczenie kalorii przedłuża długowieczność, ale mechanizmy, dzięki którym to się dzieje, pozostają słabo poznane.

„Ograniczenie kalorii o 30% było wystarczające, aby zwiększyć oczekiwaną długość życia o 10%, ale codzienny przerywany post i przestrzeganie diety okołodobowej działały razem, aby zwiększyć oczekiwaną długość życia o 35%” – dodano w raporcie.

Źródło: tsn.ua