Stopy – fundament ludzkiego ciała

Kliknij w razie potrzeby

Refleksologia, akupunktura, akupresura, masaż punktów akupresurowych lub jakakolwiek inna nazwa zabiegów, które wpływają na obszary układu nerwowego poprzez uciskanie, ugniatanie lub nakłuwanie określonych obszarów ciała, jest filozofią, nauką i sztuką, pomagającą chorym i wzmacniającą zdrowych.

Impulsy z dotkniętych obszarów układu nerwowego docierają do właściwego organu i aktywują cały układ odpornościowy ludzkiego ciała.

[CITATA]

Refleksologia jest znana w Chinach od 1 tysiąclecia p.n.e.. „Terapia Zhenqiu jest wspomniana w pismach z V wieku p.n.e.

Od czasów starożytnych do dziś masaż pozostaje jedną z głównych metod zarówno profilaktyki zdrowotnej, jak i leczenia w krajach Wschodu.

Refleksologia pojawiła się w Europie dopiero w XVII wieku i jest tu uznawana za medycynę alternatywną.

PUNKTY. Po odkryciu bolesnych punktów możemy je masować, aby aktywować odpowiednie narządy i stymulować ich procesy gojenia.

Co dają bolesne punkty?

Refleksologia opiera się na holistycznym poglądzie, że ciało jest jednym systemem, którego wszystkie części są ze sobą połączone.

Jeśli jedna część jest uszkodzona, wpłynie to na pozostałe. Bolesne punkty w ciele zdradzają, która część ciała jest problematyczna.

Jeśli je odkryjesz, możesz poddać je badaniom laboratoryjnym, ale testy mogą nic nie wykazać, ponieważ problem objawia się głównie na poziomie energetycznym.

Jednakże, gdy już odkryjemy bolesne punkty, możemy je masować, aby aktywować odpowiednie narządy i stymulować ich procesy lecznicze.

Refleksolodzy twierdzą, że ludzkie ciało składa się z wielu różnych systemów energetycznych, które oddziałują na siebie zgodnie z pewnymi prawami.

Zgodnie z nimi wybiera się określone zabiegi i metody, aby przywrócić równowagę organizmu.

Refleksologia obejmuje szeroki zakres różnych technik.

Prawidłowo stosowane mogą leczyć prawie wszystkie choroby, z wyjątkiem oczywiście daleko zaawansowanej patologii organicznej.

A zanim będzie za daleko, warto posłuchać babć i latem chodzić boso, albo na ściernisko, albo na kamienisty brzeg morza, albo do dobrego masażysty.

POMOC. Około 80% populacji ma różne dolegliwości związane ze stopami. Istnieją różne sposoby pomocy, od refleksologii po specjalne wkładki do butów.

Co sprawia, że masaż stóp jest wyjątkowy

Prawie wszystkie biologicznie aktywne punkty znajdują się w ludzkich kończynach.

Uciskając, ugniatając i pocierając je w odpowiedni sposób, możemy mieć pozytywny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne.

Tajski masaż stóp nauczany jest na specjalnych kursach.

Zabieg ten, wykonywany od kolan do czubków palców stóp, trwa około 20 minut.

Zalecany kurs to co najmniej 5 sesji. W idealnym przypadku możliwe jest wykonanie 10 sesji.

Masowanie zarówno stóp, jak i brzucha szczególnie aktywuje ludzki układ odpornościowy, a efekty są szybko odczuwalne.

Według ekspertów kurs masażu stóp jest szczególnie polecany sportowcom i osobom, których codzienna praca wymaga stania lub chodzenia.

Oczywiście stopy muszą być zdrowe, bez urazów i ran, a osoba nie może skarżyć się na problemy z żyłami czy grzybicą.

Pomóż sobie sam

Masaż stóp jest rodzajem chodzenia boso i jest prawdopodobnie najprzyjemniejszym ze wszystkich masaży. Jest relaksujący, łagodzi zmęczenie, poprawia sen i ma pozytywny wpływ na całe ciało.

Oczywiście, jeśli masaż stóp zostanie wykonany przez profesjonalistę, ciało będzie całkowicie zrelaksowane.

Ale jeśli nie masz takiej możliwości, nie rozpaczaj: istnieją niewątpliwe korzyści dla twojego ciała, gdy masujesz się sam.

Możesz również użyć specjalnego sprzętu do masażu stóp – maty, kapci itp.

WARTO posłuchać babć i latem chodzić boso po ściernisku, kamienistym brzegu morza lub odwiedzić dobrego masażystę.

* Najpierw rozgrzej stopy w ciepłej wodzie i energicznie pocieraj. Zwilż dłonie olejkiem do masażu (lub kremem) i masuj całą stopę przez 2 minuty.

* Przejdź do palców stóp; pocieraj je okrężnymi ruchami, wyginając je w tę i z powrotem, przez około minutę każdy. U osób po 30. roku życia zginanie palców stóp może być bolesne, dlatego nie należy przesadzać: ruchy palców powinny być stopniowe.

* Jeśli masz słabe funkcje jelit, masuj środek stopy i kolano przez najdłuższy czas.

* Jeśli masz problemy z bólem w okolicy głowy (oczy, uszy, zęby, nos, zatoki przynosowe i mózg), masuj opuszki palców i obszary u podstawy palców stóp.

* W przypadku bólu głowy należy masować kciuki stóp.

* Jeśli wieczorem bolą Cię stopy, są ciężkie jak z ołowiu lub nawet skurczone – masuj boki stóp.

* Jeśli masz zimne stopy, pociągnięcie palców powinno pomóc – poprawia krążenie.

* Na stopie znajduje się pięć kanałów energetycznych, przypominających wachlarz. Ściskając obszar od środka stopy do palców, przywracamy równowagę energetyczną organizmu.

KOMENTARZ SPECJALISTY

Stopa jest fundamentem ludzkiego ciała, składa się z 26 kości, które wraz z mięśniami, ścięgnami, nerwami i naczyniami krwionośnymi umożliwiają ludziom poruszanie się.

Według różnych autorów około 80% populacji ma różne dolegliwości związane ze stopami, które wynikają głównie z następujących przyczyn:

– Niewygodne obuwie;
– Dziedziczność,
– choroby i urazy,
– Praca stojąca.

Nieskorygowane deformacje stóp mają negatywny wpływ na postawę i ogólne samopoczucie, powodując ból nóg i pleców.

W przypadku schorzeń stóp, po urazach i operacjach, cukrzycy, uprawianiu sportu, ciężkiej pracy fizycznej, siedzącej lub stojącej zaleca się stosowanie wkładek do butów:

– równomiernego rozłożenia obciążenia;
– anatomicznie wspierać i korygować sklepienia stopy;
– „rozładować” bolesne punkty;
– zapobiegają codziennemu zmęczeniu stóp i nóg.

MIESIĄC. Czasami skurcze są spowodowane butami na wysokim obcasie, które osłabiają mięśnie łydek. Jeśli skurcze występują często, pomocny może być masaż stóp.

WARTO WIEDZIEĆ

Masaż stóp pomaga:
* normalizować sen;
* łagodzi napięcie mięśni;
* aktywować krążenie krwi;
* wzmocnić odporność.