Cudowny przepis na żylaki: Te sztuczki sprawią, że obolałe nogi poczują się lepiej
Cierpisz z powodu żylaków i nieprzyjemnie opuchniętych nóg? Mamy kilka przydatnych wskazówek, w jaki sposób możesz uzyskać ulgę i znacznie poprawić swoje zdrowie.
Żylaki to problem zdrowotny, który dotyka co drugą osobę w wieku dorosłym. Pomijając fakt, że nie wyglądają one zbyt estetycznie, poważniejsze jest to, że stanowią pewien dyskomfort i, co ważniejsze, zagrożenie dla zdrowia. Dlatego żylaków nigdy nie należy lekceważyć. Co można zrobić, aby je złagodzić?
Chcesz poznać domowe sposoby na żylaki od dr Hansaji Yogendra? Obejrzyj ten film na YouTube na kanale The Yoga Institute:
Źródło.
Czym są żylaki?
Żylaki, inaczej żylaki, to jedna z najczęstszych obecnie chorób naczyniowych, zaliczana do chorób cywilizacyjnych. Ryzyko ich rozwoju wzrasta wraz z wiekiem, a kobiety są znacznie bardziej narażone na tę przypadłość niż mężczyźni.
Żylaki mogą prowadzić do zapalenia żył, owrzodzenia kości piszczelowej, zakrzepicy lub zatorowości. Najczęściej tworzą się w kończynach dolnych, ale nierzadko występują w innych żyłach ciała.
Pojawiają się jako powiększone żyły lub guzowate formacje żylne w kolorze od fioletowego do niebieskiego, które wystają na powierzchnię skóry. Żylaki mogą być różnie poskręcane, rozszerzone lub wydłużone.
Dlaczego powstają żylaki?
W większości przypadków rozwój żylaków jest spowodowany predyspozycjami genetycznymi, nawet do 90%. Jeśli układ żylny nie odprowadza krwi prawidłowo, ciśnienie w żyle wzrasta, a jej ściany rozszerzają się. Przyczynia się to do cylindrycznego lub workowatego rozszerzenia żył powierzchownych i tworzy typowy wygląd krętych i rozszerzonych żylaków. Niestety, w dużej mierze przyczynia się do tego również niewłaściwy styl życia.
Najczęstsze objawy
Żylaki objawiają się inaczej u każdej osoby. Czasami powodują uczucie zmęczonych i ciężkich nóg, obrzęki, swędzenie, mrowienie, zaczerwienienie skóry, owrzodzenia skóry wokół kostek, stany zapalne skóry i nieprzyjemny ból. Jak skutecznie zapobiegać żylakom lub zmniejszyć ich objawy i dalsze powiększanie się?
Terapie uciskowe i kremy
Jeśli masz żylaki, możesz zminimalizować kłopoty, stosując pończochy uciskowe lub pończochy przeciwżylakowe. Wywierają one nacisk na dolną część nóg, wzmacniając ściany żył i działanie pompy mięśniowo-żylnej, co przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania zastawek. W przypadku ostrego dyskomfortu, bólu i obrzęku można stosować kremy i żele przeznaczone specjalnie do żylaków.
Zdrowa dieta
Jeśli cierpisz na żylaki lub chcesz im skutecznie zapobiegać, musisz skupić się na dobrym stylu życia i zdrowej diecie. Aby żyły były zdrowe i silne, potrzebują odpowiednich składników odżywczych pochodzących z żywności będącej źródłem bioflawonoidów, zwłaszcza rutyny i błonnika.
Regularnie spożywaj więc owoce i warzywa. Większość tych substancji można znaleźć w owocach cytrusowych lub owocach dzikiej róży, ale także w kaszy gryczanej. Błonnik jest również ważną częścią zdrowej diety dla układu naczyniowego, więc regularnie włączaj do swojej diety rośliny strączkowe, nasiona, orzechy, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste.
Niezbędnym budulcem ścian naczyń krwionośnych jest krzem, który również znajduje się w płatkach owsianych, ale także w skórkach ziemniaków, burakach i fasoli. Należy unikać pokarmów bogatych w sól.
Postaw na zioła
Niektóre zioła również działają łagodząco na problemy z żylakami. Można je pić w formie herbatek lub stosować do robienia kojących okładów. Które z nich w szczególności? Koniecznie sięgnij po mniszek lekarski, brzozę, bluszcz pospolity, geranium, krwawnik, koniczynę, skrzyp i pokrzywę.
Skuteczne są również okłady
Naturalne okłady również sprawdzają się w przypadku ostrych dolegliwości. Doskonale sprawdzają się na przykład posiekane liście czarnego bzu, podgrzane liście kapusty lub okłady z kiszonej kapusty, twarogu lub octu.
Źródła: www.superzdrave.cz, www.novinky.cz, www.denik.cz
