Jaki jest najlepszy zimny napój na letnie upały?
Lato może powoli dobiegać końca, ale upały są zawsze. W takie dni bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Sprawdź, jaki jest najlepszy zimny napój na letnie upały.
Lato już prawie za nami, ale to nie znaczy, że upały się skończyły. W gorące dni bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na nawodnienie. W końcu nikt nie chce ryzykować udaru cieplnego, odwodnienia i wyczerpania, które są chorobami związanymi z upałem.
Wiele zimnych i słodkich napojów twierdzi, że pomagają organizmowi pozostać nawodnionym, ale w rzeczywistości w większości przypadków tak nie jest. Jakie są więc najlepsze zimne napoje, które pomogą przetrwać letnie upały?
Aby obejrzeć film na YouTube na temat napojów, które są dobre, gdy trzeba się odświeżyć, sprawdź kanał Pick Up Limes:
Źródło: YouTube
Najlepsze gorące napoje
Oczywiste jest, że absolutnie najlepszym napojem na upały jest woda. Jest to, krótko mówiąc, najlepszy sposób na utrzymanie nawodnienia. Nie zawiera nadmiaru cukrów, żadnych chemikaliów, jest po prostu idealna. Ponieważ woda stanowi ponad połowę ludzkiego ciała, ważne jest, aby uzupełniać jej zapasy. Wody nigdy nie jest za mało. Jeśli jednak pragniesz smaku, możesz dodać do wody plasterki cytryny lub mięty.
Jeśli nawet cytryna i mięta nie łaskoczą twoich kubków smakowych, istnieją inne alternatywy, aby uzyskać nawodnienie i smak jednocześnie. Jedną z nich jest na przykład woda kokosowa. Jest smaczna, ale nie zawiera nadmiaru cukrów, ma niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka. Dlatego będzie skuteczna w nawadnianiu organizmu. Ważne jest jednak, aby być ostrożnym przy wyborze i naprawdę sięgać po niesłodzoną wodę kokosową.
Koktajle
Jeśli zależy Ci na doskonałym smaku, nawodnieniu i czymś, co łatwo Cię nasyci, domowej roboty smoothie to idealny wybór. Owoce i warzywa najlepiej nawadniają organizm. Zwłaszcza te na bazie wody.
Dlatego zdecydowanie nie jest złym pomysłem przygotowanie ulubionych owoców lub warzyw w gorące letnie popołudnie, lekkie ich posiekanie i wrzucenie do blendera. Następnie wystarczy dodać trochę lodu i gotowe. Doskonały, smaczny i orzeźwiający napój, który zapewni również odpowiednie nawodnienie.
Źródła: www.prozeny.cz, www.humanitas-sanpiox.it
