Ta lemoniada to kojący eliksir przeciw stresowi i niepokojowi

Lemoniady przeciw stresowi i niepokojowi

Lato wciąż w pełni. Wysokie temperatury przeplatają się z burzami, ciało zmaga się z wahaniami temperatury, a głowa z różnego rodzaju sprawami, z którymi trzeba sobie poradzić. Nie masz ochoty na napój gazowany? Te napoje gazowane i drinki ukoją ciało i umysł, a niektóre pomogą się skupić, podczas gdy inne pomogą zasnąć.

Jak matcha. Bluszczowozielony kolor herbat i lemoniad jest nie do pomylenia, a nazwa nie do pomylenia. Matcha wkradła się do naszego zakątka świata i wkrótce się tu zadomowi. Dlaczego jest interesująca?

Wiadomo, że zielona herbata jest fajna i bardzo zdrowa. Matcha to w zasadzie również zielona herbata, ale uprawiana i przetwarzana w inny sposób. Rezultatem jest bardzo drobny zielony proszek, który jest używany do produkcji herbaty, ale także lemoniady, koktajli, używany do pieczenia i gotowania.

Możesz zobaczyć, jak prawidłowo przygotować herbatę matcha w tym poście z kanału YouTube Herlinkovo.cz

Matcha z lemoniadą cytrynową

Choć matcha zawiera L-teaninę, a więc redukuje stres i sprzyja relaksacji, to jednak, mówiąc kolokwialnie, nie „ogłupia”. Wręcz przeciwnie, poprawia koncentrację i funkcje poznawcze mózgu. Dzięki kofeinie zawartej zarówno w matchy, jak i zielonej herbacie, choć pobudza organizm do działania i dodaje energii, to jednocześnie pomaga się skupić, bez niepokoju i stresu. Interesujące, nie sądzisz?

Latem warto spróbować lemoniady matcha, a żeby ją zrobić, trzeba najpierw zaparzyć herbatę. Pół łyżeczki proszku matcha i łyżeczka cukru w około litrze ciepłej wody. Dokładnie wymieszaj herbatę trzepaczką, aby wymieszać proszek z gorącą wodą i rozpuścić cukier. Następnie włóż herbatę concertina do lodówki lub zamrażarki, aby szybko się schłodziła.

Następnie powinieneś mieć pod ręką gotową lemoniadę, którą możesz kupić lub zrobić w domu. Lemoniada zdecydowanie nie jest trudna do przygotowania. Zacznij od zagotowania syropu z połową szklanki wody i taką samą ilością cukru. Następnie zdejmij syrop z kuchenki, a gdy ostygnie, dodaj ponownie pół szklanki soku z cytryny oraz 1,5 do 2 szklanek zwykłej lub gazowanej wody.

I prawie gotowe! Wymieszaj lemoniadę z przygotowaną herbatą matcha. Wrzuć kostki lodu do szklanki i zalej je napojem. Voila! Lemoniada matcha jest gotowa, aby cieszyć się nią w pełni.

Nie jest matcha? Sięgnij po lawendę lub melisę

Lawendowa lemoniada prawdopodobnie nie będzie dla ciebie nowością, a jeśli ją piłeś, to wiesz, że na pewno nie jest tak fioletowa. Autorka przepisu przyznaje również, że dodała do napoju fioletowy barwnik spożywczy.

Jeśli nie masz syropu lawendowego własnej roboty, możesz go łatwo kupić w jakości organicznej. Syrop lawendowy można zalać zarówno zwykłą, jak i bąbelkową wodą, być może z odrobiną soku z cytryny, aby dodać odrobinę smaku do napoju.

Lawenda to relaksujące i bardzo przyjemne zioło. Już sam widok ziół i cytryny, góry lodu i naturalnego, raczej różowawego syropu zalanego zimną wodą dobrze wpłynie na umysł i ciało. Kiedy weźmiesz łyk, linalol i linalyl z lawendy będą również przyjemnie uspokajać.

Można również pić mrożoną herbatę z melisy na zimno. Melisa wyjątkowo dobrze nadaje się na lato i bardzo dobrze łączy się z ostrzejszą miętą pieprzową i cytryną. Duży okład z lodu, kilka liści obu ziół i kółko cytryny oraz oczywiście delikatna i pachnąca herbata z melisy, którą można osłodzić miodem, to zdecydowanie odpowiednie składniki.

Melisa ma jednak działanie lekko tłumiące. Z pewnością nie zwali z nóg, ale może wywołać przyjemny nastrój, uspokoić nerwy i pożegnać niepokój dzięki zawartości cytralu, geraniolu i kwasu rozmarynowego.

Źródła: calmclinic.com, izzycooking.com