5 sprawdzonych sposobów na pozbycie się cieni pod oczami
Przeszkadzają Ci nieestetyczne ciemne plamy pod oczami? Jeśli chcesz się ich pozbyć i odzyskać świeży i wypoczęty wygląd, powiemy Ci, jak to zrobić i co dokładnie robić.
Cienie pod oczami nie cieszą nikogo, kto się z nimi zmaga. Sprawiają, że wyglądamy na znacznie bardziej zmęczonych i zdecydowanie starszych. Dlaczego powstają cienie pod oczami, jakie są ich najczęstsze przyczyny i jak się ich skutecznie pozbyć?
Jak pozbyć się cieni pod oczami i co warto wiedzieć na ten temat? Obejrzyj ten ciekawy film na kanale Pielęgnacja skóry z Karolem:
Źródło.
Dlaczego tworzą się cienie pod oczami
Powstawanie cieni pod oczami może być spowodowane kilkoma czynnikami. Jednym z nich jest genetyka, a tendencja do powstawania ciemnych plam może być dziedziczna. Brak snu i odwodnienie organizmu są również częstymi przyczynami. Sprawia to, że skóra na twarzy staje się obwisła i zmęczona. Przewlekły stres lub reakcje alergiczne mogą również prowadzić do powstawania nieestetycznych cieni pod oczami, powodując dodatkowy stan zapalny i obrzęk w okolicy oczu. Czasami jest to również spowodowane starszym wiekiem, kiedy skóra jest cieńsza, a naczynia krwionośne są bardziej widoczne. Jak więc pozbyć się cieni pod oczami?
Śpij wystarczająco dużo i we właściwej pozycji
Najlepszym sposobem zapobiegania cieniom pod oczami jest zawsze wystarczająca ilość snu: Staraj się spać od 7 do 9 godzin na dobę. Wysokiej jakości sen jest niezbędny do regeneracji organizmu. Pozycja, w której śpisz, ma również wpływ na wygląd skóry wokół oczu rano. Śpij na plecach, aby uniknąć opuchlizny i przedwczesnych zmarszczek.
Pij wystarczająco dużo
Sukces można również osiągnąć, utrzymując wystarczające nawodnienie całego ciała, więc pij od 2 do 3 litrów wody każdego dnia. Nawodniona skóra wygląda znacznie zdrowiej i bardziej świeżo.
Zdrowa dieta
Zrównoważona dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste jest również niezbędna, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych witamin i minerałów.
Regularna pielęgnacja skóry
Pamiętaj, aby nigdy nie lekceważyć regularnej pielęgnacji skóry. Dotyczy to nie tylko oczyszczania skóry, ale także odpowiedniego odżywiania. Stosuj kremy pod oczy zawierające witaminę K, kofeinę lub kwas hialuronowy. Są to substancje, które pomagają zmniejszyć cienie pod oczami i poprawić ogólny wygląd skóry.
Zdrowy styl życia
Oczywiście, jeśli chcesz wyeliminować cienie pod oczami, ogranicz spożycie alkoholu i kawy, rzuć palenie i staraj się unikać stresu. Zamiast tego zaangażuj się w aktywność sportową, którą lubisz i którą możesz wykonywać kilka razy w tygodniu.
Wskazówka na koniec
Zimne okłady są bardzo pomocne. Nakładaj je na oczy najlepiej codziennie rano i wieczorem przez około 10 minut. Zwłaszcza jeśli oprócz podkrążonych oczu masz także opuchliznę. Wystarczy zawinąć kostkę lodu w materiałową chusteczkę lub namoczyć płatki kosmetyczne w zimnej wodzie.
Źródła: www.healthline.com, www.inspirace.essente.cz, www.rehabilitace.info
