Chcesz czegoś słodkiego i małego kalorii? Musisz spróbować tego boskiego tiramisu dietetycznego!

Zapomnij o wyrzutach sumienia, ponieważ ciało od czasu do czasu potrzebuje czegoś słodkiego. A jednak wszystkie gadżety mają już swoją dietę, Zdrowsze wersjektóre są również przygotowane bardzo prosto. Tiramisu jest jednym z wyraźnych ulubionych, a ta wersja nie zawiera zbyt dużej ilości cukru ani tłuszczów.

• 40 gramów płatków owsianych
• 1 Pl Chia nasiona
• 1 PL Syrop klonowy
• 50 gramów mleka owsianego
• 1 espresso

Możesz dodać na górze:

• 3 PL jogurtu
• 1 PL Syrop klonowy
• kakao na posypanie

W misce wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, syrop klonowy, mleko owsiane i espresso. Uformowana mieszanka Pozostaw w lodówce nocny. Następnego dnia warstwa jogurt osłodzony syropem klonowym i posyp całym deserem proszkiem kakaowym o wysokiej jakości. Dobry gust!