Dlaczego kręci nam się w głowie, gdy gwałtownie wstajemy?
Gwałtowne wyprostowanie ciała może powodować nieprzyjemne odczucia, które w większości przypadków nie są niebezpieczne i nie mają nawet poważnej przyczyny. Z drugiej strony, jeśli zawroty głowy występują zbyt często, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza. Może to być na przykład prekursor demencji.
Szybkie wstawanie po dłuższym siedzeniu lub leżeniu może skutkować zawrotami głowy, a nawet tzw. zapaścią ortostatyczną, która nie wyklucza nawet omdlenia.
Taka sytuacja jest już niebezpieczna, ponieważ trudno uniknąć ewentualnego urazu. Dlaczego dochodzi do niedociśnienia ortostatycznego i jak można mu zapobiec? I czy w ogóle jest to możliwe?
Problem niskiego ciśnienia wyjaśnia również filmik na youtube autorstwa TopTrendingCZ:
Źródło: Youtube
Za mało tlenu dla mózgu
Niedociśnienie ortostatyczne to gwałtowny spadek ciśnienia krwi, mózg doświadcza niewystarczającego dopływu krwi, a tym samym upośledzonego dotlenienia i dostarczania składników odżywczych. Zjawisko to powoduje zawroty głowy, uczucie oszołomienia, niewyraźne widzenie, a nawet wspomniane wcześniej omdlenia.
Szybka zmiana dla serca
Powód jest prosty: kiedy jesteśmy w spoczynku, siedząc lub leżąc, serce nie musi pracować tak ciężko, aby „nadgonić” krew do wyżej położonych miejsc, tj. do mózgu. Serce nie jest przygotowane na szybką zmianę pozycji z poziomej na pionową. Ponadto krew będzie miała tendencję do gromadzenia się w dolnej części ciała z powodu grawitacji.
Dyskomfort wkrótce zniknie
W ciągu kilku sekund organizm musi się przeprogramować, zwiększyć tętno i zwęzić naczynia krwionośne. Choć wszystko to przebiega bardzo szybko, istnieje pewne opóźnienie – i to właśnie wtedy możemy mieć mrużenie przed oczami i inne nieprzyjemne doznania. Chociaż zwykle znikają one w ciągu kilku sekund, takie częstsze objawy mogą wskazywać na pewne problemy, z którymi nie powinniśmy zadzierać.
Niektórzy ludzie są bardziej podatni
O co chodzi? Nie tylko osoby starsze, które nie mają już tak elastycznych ścian naczyń krwionośnych jak osoby młodsze, są bardziej podatne na niedociśnienie ortostatyczne, ale także ci z nas, którzy nie są zbyt ostrożni w piciu. Jeśli więc wystąpi taki stan, zastanów się, kiedy ostatnio piłeś, a zwłaszcza ile płynów pijesz każdego dnia. Być może trzeba będzie temu zaradzić.
Co może się stać?
Podczas gdy niedobór płynów jest stosunkowo łatwy do rozwiązania, inne możliwe przyczyny wymagają porady lekarskiej. Możliwe, że dana osoba cierpi na niskie ciśnienie krwi od dłuższego czasu lub zareagowała w ten sposób na leki przepisane przez lekarza, nie zdając sobie sprawy z tego związku.
Zgodnie z badaniami naukowymi prowadzonymi od lat 80-tych, zjawisko to wydaje się być również związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem rozwoju demencji w późniejszym okresie. Jednak nie jest jeszcze możliwe dokładne określenie, czy przyszła choroba, na razie ukryta, jest przyczyną nadciśnienia ortostatycznego, czy wręcz przeciwnie, zdarzenia te prowadzą do demencji w późniejszym okresie. Według lekarzy istnieje jednak związek.
Zapobieganie problemom
Wiemy, dlaczego i w jaki sposób występuje niedociśnienie ortostatyczne, więc z pewnością możemy wywnioskować, jak mu zapobiegać. Pierwszym i najważniejszym z nich jest powolne wstawanie, które może być zalecane szczególnie dla osób starszych i zmagających się z niskim ciśnieniem krwi.
Innym ważnym punktem jest również wystarczające spożycie płynów i oczywiście przestrzeganie zdrowego stylu życia, który ogólnie wzmacnia organizm i utrzymuje go w dobrej kondycji.
Nie wstydź się wizyty u lekarza
Jeden lub kilka takich epizodów w długim okresie czasu może nie być powodem do niepokoju, ale jeśli występują one częściej lub dochodzi do utraty przytomności, należy powiadomić o tym lekarza rodzinnego. Udzieli on porady lub skieruje do specjalistycznej kliniki w celu przeprowadzenia dalszych badań.
Źródła: www.heart.org, www.health.harvard.edu, my.clevelandclinic.org
