Urząd Zdrowia Publicznego zaleca unikanie wakacji na ciśnienie: muszą być wykorzystywane do naładowania swoich sił!
Urząd Zdrowia Publicznego (úvz) Republiki Słowackiej zaleca unikanie presji „doskonałych wakacji” podczas Wielkanocy. Zaleca bezpłatne dni do ładowania sił, na przykład w naturze, spotkania z bliskimi lub czasem dla siebie. Wynika to z zaleceń dostarczonych przez Departament TASR w komunikacji úVZ.
„Wypełniając czas podczas wakacji, zależy to tylko od ciebie. Możesz spotkać bliskich, wchodzić w naturę lub być w ciszy i znaleźć chwilę dla siebie. Zafunduj sobie wysokiej jakości sen, który jest podstawą samopoczucia psychicznego. Nie zapomnij o zrównoważonej diecie i wystarczającym ruchu w świeżym powietrzu – powiedział biuro.
Radzi wykorzystać wolny czas, aby wzmocnić relacje z bliskimi. Zamiast spotkać się z wnętrzem, dobrze jest zaplanować spotkanie w świeżym powietrzu. „To zdrowe, przyjemne, z wieloma korzyściami” Zauważył úvz. Zwrócił uwagę, że na przykład młody i starszy będzie cieszył się spacerem i może wybrać dowolne miejsce lub trudność. „Może to być krótki spacer po parku, cichy spacer z rodziną lub nawet bardziej wymagającą podróż z przyjaciółmi, którzy lubią uprawiać sport” znakomity.
Ponadto zauważył, że ludzie często czują się bardziej zrelaksowani i bardziej otwarci, co może prowadzić do lepszych i bardziej naturalnych rozmów. Przypomina również, że chodzenie pomaga poprawić nastrój, zmniejsza stres i promuje ogólne zdrowie. „Spędzanie czasu na zewnątrz jest również bardziej świadome piękna natury i znaczenia jej ochrony” Dodano úvz.
