Czy masz dobry czas reakcji? Szybki test w domu pomaga odkryć

Szybki i skuteczny test mówi, że jest średnio. Ale istnieją sposoby na poprawę wydajności.

Przez całe nasze życie czas reakcji ma tendencję do zmniejszania się, ale „niektórzy ludzie są szybsi niż inni, nawet przed skutkami starzenia się”, mówi Simon Cox, nauczyciel starzenia się mózgu i poznawczego.

Istnieje sposób, aby dowiedzieć się o czasie reakcji domowej w krótkich minutach, ale najpierw wiedz, że istnieją sposoby na poprawę wydajności – istnieją pewne działania zachęcające do tej dziedziny i pozwalają szybciej reagować.

Na przykład, Śledź klasę fitness w telewizji lub tablet „poprawia zdolność do postrzegania bodźca i reagowania znaczącymi skoordynowanymi ruchami”, wyjaśnia nauczyciel biomechaniki Matthew Pain.

Ćwiczyć sport, zagraj na instrumencie lub utrzymuj mózgNa przykład granie w gry planszowe może pomóc w utrzymaniu dobrego czasu reakcji w bardziej zaawansowanym wieku, podkreśla to również.

Aby go zmierzyć, możesz uzyskać pomysł za pośrednictwem strony internetowej, która oblicza Cię przez jedną w ciągu kilku sekund. Ale jeśli chcesz wprowadzić ten test wirtualnie, istnieje zabawny sposób na to, znany jako znany „Próbowanie linijki”.

Aby to zrobić, potrzebujesz tylko Krzesło, stół, linijka i „pomocnik”.

• Usiądź na krześle i opieraj rękę na stole, aby nadgarstek wisiał na krawędzi. Trzymaj kciuk.
• Poproś pomocnika o trzymanie linijki w pionie nad ręką, a numer 0 pokonał kciuk.
• Następnie poproś pomocnika o upuszczenie linijki bez uprzedzenia i jak najszybciej uchwycił go kciukiem i indeksem.
• Liczba władcy, w której jego dwa palce chwytają czas reakcji.

Doskonałą wydajnością byłoby złapanie linijki w odległości mniejszej niż 7,5 cm. Jeśli masz ten wynik, to błyskawica. Od 7,5 do 15,9 cm nadal jest powyżej normy, a średnia jest między 15,9 a 20,4 cm.

Poniżej znajduje się dowolny wynik powyżej 20,4 cm. Jeśli złapałeś tylko władcę na 28 centymetrach, Pondere dostarcza prawo jazdy – to prawdziwa katastrofa.