6 znaków, że jesteś w toksycznej przyjaźni i musisz uciec

Rozpoznanie tych zachowań jest niezbędne do zachowania zdrowia psychicznego, wzmocnienia własnej wartości i budowania lżejszych relacji

Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że przyjaźń nosi cię bardziej niż robienie ci dobrego? Dla wiedz, że może to być wyraźny znak toksycznej przyjaźni.

Tak, nie wszystkie relacje są zdrowe, nawet jeśli obejmują lata współistnienia lub szczęśliwych chwil.

Niektóre przyjaźnie z czasem mogą stać się negatywne, powodując stres, niepewność, a nawet problemy z poczuciem własnej wartości.

6 znaków, że jesteś w toksycznej przyjaźni i musisz uciec

1. Gry emocjonalne

Przede wszystkim zwróć uwagę, jeśli czujesz, że zawsze próbujesz odgadnąć nastrój przyjaciela.

Jeśli chcesz mierzyć słowa lub nadepnąć na jajka, aby nie powodować kryzysu, uważaj: może to wskazywać, że używa gier emocjonalnych do kontrolowania cię.

Ogólnie rzecz biorąc, postawy te mylą ich uczucia, generują poczucie winy i zabierają ich pokój.

Z drugiej strony zdrowa przyjaźń obejmuje wyraźną komunikację i wzajemne zaufanie – bez manipulacji.

2. Nadmierna konkurencyjność

Prawdą jest, że niewielka konkurencja może być zabawą wśród przyjaciół.

Jednak gdy wszystko zamienia się w spór – od osobistych osiągnięć po najprostsze rzeczy – jest to znak ostrzegawczy.

Ludzie w toksycznej przyjaźni często minimalizują swoje zwycięstwa, dokonują niepotrzebnych porównań, a nawet kibicuj.

W rezultacie zawsze czujesz się gorszy i naciskany, co jest całkowicie wyczerpujące.

3. Przypisanie winy

Kolejnym klasycznym sygnałem toksycznej przyjaźni jest to, że wszystko, absolutnie wszystko, staje się jego winą.

Nawet gdy błąd nie jest twój, druga osoba znajduje sposób, aby pociągnąć Cię odpowiedzialności.

Z czasem nosi to twoją własną cenę i stwarza ciągłe poczucie nieadekwatności.

Z drugiej strony, w zdrowych relacjach, błędy są dzielone i jest miejsce na dialog bez gier push.

4. Żartuj, aby cię zawstydzić

Oczywiście gry między przyjaciółmi są normalne, a nawet wzmacniają więź. Jednak gdy te żarty przechodzą przez linię i publicznie cię ujawnią, nadszedł czas, aby podłączyć znak alertu.

Często, w toksycznej przyjaźni, te „żarty” działają jako formy ukryte jako upokorzenie.

Co gorsza, jeśli narzekasz, nadal mówią, że przesadzasz lub nie masz poczucia humoru.

5. Spróbuj zmienić swoją drogę

Również prawdziwy przyjaciel akceptuje cię takim, jakim jesteś. Z drugiej strony, jeśli ktoś żyje, próbując zmienić swój sposób bycia – czy to krytykowania swoich ubrań, wyborów, sposobu mówienia lub wyrażania siebie – będzie ostrożny.

Na początku może się to wydawać ostrożne, ale stopniowo nie będziesz już tym, który się podobał.

I to jest wyraźny znak, że przyjaźń staje się toksyczna.

6. Nadmierna zazdrość

Wreszcie zazdrość między przyjaciółmi może nawet od czasu do czasu przyjść.

Jednak gdy jest to stałe i jest wyposażone w ładunki, emocje szantażowe lub kontrolne, musisz podwoić swoją uwagę.

Nadmierna zazdrość ujawnia niepewność i pragnienie posiadania – uczucia, które nie mają miejsca w zdrowej i dojrzałej przyjaźni.

Podążaj za Portal 6 Na Instagramie i pozostań na bieżąco z różnymi wiadomościami i ciekawostkami w czasie rzeczywistym w sieci społecznościowej!