6 pokarmów, które wyglądają zdrowo, ale nie są (powinieneś unikać)

Są na półkach ukryte jako dobre opcje konsumpcji, ale faktycznie mają odwrotny efekt

Ilekroć idziemy do supermarketu, często jesteśmy zachwyceni najbardziej różnorodnymi opcjami jedzenia na półkach, które zwracają uwagę każdego. Jednak wśród tak wielu opcji są tacy, którzy po prostu sprawiają wrażenie zdrowia, ale w rzeczywistości wcale nie są.

Niezdrowe żywność to te produkty o niskim odżywieniu, które przechodzą różne procesy przemysłowe i mogą powodować różne choroby. Więc sprawdź listę elementów, które powinieneś usunąć z koszyka, jeśli chcesz chronić swoje zdrowie.

6 pokarmów, które wyglądają zdrowo, ale nie są (powinieneś unikać)

1. Chłodzenie i inne gazowe napoje przemysłowe

Otworzy się w uprzemysłowionych, gazowanych i wysokich napojach cukru.

Spożycie napojów bezalkoholowych wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość, cukrzyca typu 2, rozkład zębów i inne problemy w łuku dentystycznym.

Są bogate w wysoką koncentrację cukru i sztucznych słodzików. Kolejnym szkodliwym punktem jest to, że jego wysoka zawartość kwasowości upośledza szkliwo zębów.

2. Przekąski opakowane – kukurydza, ziemniaki, gotowy popcorn

Słynne przekąski pakietowe powinny znajdować się z dala od spiżarni twojego domu. Wynika to z faktu, że są bogate w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Te dwa typy mogą zwiększyć ryzyko chorób serca i innych przewlekłych problemów zdrowotnych w przypadku słabej diety.

3. Kiełbasy, Salaminhos i inne osadzone

Kiełbasy i inni osadzone, takie jak szynka, Mortadella i Salam, są trucizną dla naszej diety. Wynika to z faktu, że są pełne konserwantów, wysokiego stężenia sodu i niepokojącego poziomu obecności barwnika.

Nadmierne spożywanie kiełbas jest silnie związane z rozwojem chorób sercowo -naczyniowych, a nawet raka, zwłaszcza z jelita grubego.

4. Przetworzone mięso

Nuggets z kurczaka, hamburger bydlęcy, kurczak, gotowana szynka, boczek, powinny być poza listą zakupów.

Przetworzone mięso są bogate w nadmiar sodu, co powoduje ciśnienie krwi i problemy sercowo -naczyniowe. Są one odżywione sztucznymi dodatkami, takimi jak barwniki i aromaty, które powodują choroby w ciele.

5. Gotowe -Wykonane potrawy: makaron instant, gotowe zupy

Jeśli jest uprzemysłowiony, możesz być pewien, że nie jest zdrowy i zaszkodzi twojemu zdrowiu.

Tak więc te gotowe potrawy są praktyczne, pyszne, dają szybką sytość, ale są jedną z najmniej zdrowych potraw na świecie. Na przykład gotowe zupy i makaron instant zawierają duże ilości sodu i tłuszczów nasyconych, a także niską wartość odżywczą.

6. Mrożone posiłki – nadziewane ciasteczka – Chleb

Te przedmioty są prawdziwymi bombami kalorii, ponieważ nie oferują składników odżywczych i mają wysoką sól, cukier i tłuszcz, zwłaszcza tłuszcz trans, przedmiot, który wywołuje różne choroby.

Nadmiar cukru w ​​składzie może powodować poważne uszkodzenia, takie jak rozkład zęba i inne problemy jamy ustnej.

Częste spożycie może również sprzyjać rozwojowi oporności na insulinę, zwiększonego złego cholesterolu (LDL) i otyłości. Mrożone posiłki i chleb również nie mają składników odżywczych i są bogate w substancje, które powodują uszkodzenie układu sercowo -naczyniowego.

Więc podążaj za Portal 6 Na Instagramie: i pozostań na bieżąco z różnymi wiadomościami i ciekawostkami, wszystkie online i w czasie rzeczywistym!