6 oznak, że masz hormonalny tłuszcz na brzuchu
Dobrze radzisz sobie z utrzymaniem formy. Jesteś ładna i szczupła, ale nagle Twój brzuszek zaczyna rosnąć? Wygląda na to, że jesteś spuchnięta, a zwłaszcza twój brzuch i talia są znacznie grubsze niż reszta ciała? Czy to może być tłuszcz hormonalny?
Tłuszcz hormonalny i brzuszek
Czy słyszałeś o hormonalnym brzuszku lub tłuszczu? Hormony znacząco wpływają na to, jak się czujemy i wyglądamy. Wszystko jest powiązane ze wszystkim i na przykład różne stresy wpływają na procesy zachodzące w naszym ciele, które będą miały odzwierciedlenie w produkcji tłuszczu, a często w okolicy brzucha.
Hormonalny tłuszcz na brzuchu wpływa na hormon stresu kortyzol, insulinę regulującą poziom cukru we krwi, leptynę i grelinę wpływające na apetyt. Utrata estrogenu pomaga przesunąć tłuszcz w okolice brzucha, podobnie jak zmniejszająca się ilość testosteronu.
Tłuszcz nie jest przyjemny dla nikogo ani dla żadnej części ciała. Ale jeśli tłuszcz przybiera proporcjonalnie na całym ciele, przyrost masy ciała można do pewnego stopnia przeoczyć. Jednak gdy tłuszcz zaczyna odkładać się przede wszystkim na brzuchu, może to stanowić duży problem, nie tylko estetyczny.
Tłuszcz na brzuchu stanowi również zagrożenie dla zdrowia, ponieważ bezpośrednio wpływa na ważne narządy wewnętrzne i odkłada się wokół nich. Tłuszcz brzuszny został jury powiązany z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, chorób zapalnych i może być również powiązany z rozwojem raka jelita grubego, trzustki lub piersi.
Autor tego postu z kanału YouTube gaugegirltraining udziela również porad, jak pozbyć się hormonalnego brzucha.
Źródło.
Hormonalna plastyka brzucha: Czy jesteś zestresowana? Czy Twój cykl się zmienia?
Nagromadzenie tłuszczu w okolicy brzucha może być niezwykle zauważalne, ale oczywiście nie musi. To bardzo indywidualna kwestia, ponieważ nasze ciała wyraźnie się od siebie różnią.
Nie tylko kalorie, ale w przypadku tłuszczu hormonalnego, długotrwały stres i uczucie niepokoju mogą również wpływać na poziom hormonów. Dotyczy to w szczególności kortyzolu, który został nazwany hormonem stresu. Jeśli zmagasz się z presją i przewlekłym stresem, kortyzol może być przyczyną przyrostu obwodu talii.
Ponieważ kobiety mogą mieć również niższy poziom estrogenu, hormonalny tłuszcz na brzuchu może pojawić się wraz ze zmianami w cyklu miesiączkowym. Może to być nie tylko początek menopauzy. Nieregularność może również wystąpić w młodszym wieku, podobnie jak na przykład obfite krwawienie lub wydłużone cykle itp.
Brak równowagi hormonalnej powoduje również zmęczenie lub wzdęcia
Długotrwałe zmęczenie i ogólny spadek energii, które nie mają oczywistego powodu, również mogą być objawem. Możliwe, że tarczyca, która jest istotnie związana z produkcją i równowagą hormonów, zaczyna dawać o sobie znać.
Zmiany hormonalne mogą również wpływać na wygląd skóry i włosów. Na przykład podwyższony poziom testosteronu może powodować trądzik, nadmierny wzrost włosów lub ich wypadanie. Chociaż testosteron jest typowo męskim hormonem, jest on również ważny dla zdrowia kobiet, choć oczywiście mają go znacznie mniej niż płeć przeciwna.
Brak równowagi hormonalnej objawia się również problemami trawiennymi, takimi jak wzdęcia, zaburzenia snu, nerwowość i wahania nastroju. Zmniejszone libido może również objawiać się tą dysharmonią, ale najważniejsze jest to, że objawy te mogą być również związane ze zmianami stylu życia lub różnymi innymi problemami, które od czasu do czasu dotykają każdego.
Mówiąc prościej, hormony są bardziej zaangażowane w naszą utratę wagi, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Dlatego też nie dziwi fakt, że dietetycy kładą obecnie nacisk nie tylko na niezbędne zmiany w diecie, ale także na odpowiednią ilość i jakość snu oraz redukcję stresu.
Źródła: prevention.com, womenshealthmag.com, medicalnewstoday.com
