6 mitów na temat zdrowia, w które wciąż wierzy wiele osób (jednym z nich jest picie wody z cytryną)

Demistyfikacja tych przekonań jest niezbędna do przyjęcia zdrowych nawyków w oparciu o dowody naukowe.

Istnieje wiele informacji na temat zdrowia człowieka, ale także wiele mitów. W rzeczywistości tego rodzaju obieg fałszywych informacji kończy się dezorientacją ludzi co do tego, co jest naprawdę dobre dla ludzkiego organizmu.

Zazwyczaj te „błędne wyobrażenia” na temat zdrowia powstają w wyniku błędnych interpretacji lub braku podstaw naukowych. Zebraliśmy więc kilka mitów, które pomogą Ci uniknąć popadnięcia w takie pułapki fałszywe wiadomości.

6 mitów na temat zdrowia, w które wciąż wierzy wiele osób (jednym z nich jest picie wody z cytryną)

1. Pękanie palców jest szkodliwe dla kości

Jest to historia często odtwarzana w dzieciństwie, aby zapobiec nawykowi łamania palców. Nauka wyjaśnia, że ​​jest to popularny mit. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim wykazało, że: jeśli wykonywane jest delikatnie i lekko, bez obciążania stawów, łamanie palców nie powoduje żadnej szkody.

2. Jedzenie w nocy powoduje tycie

Dietetycy tłumaczą, że to nieprawda. Ważna jest ocena całkowitej liczby kalorii spożytych w posiłku, a nie czasu, w którym został on spożyty. Dlatego jedzenie w nocy powoduje przyrost masy ciała tylko wtedy, gdy spożycie pokarmu przekracza dzienne zapotrzebowanie, jakiego potrzebuje ludzki organizm.

3. Używanie telefonu komórkowego powoduje raka

Wiele osób wierzyło, że promieniowanie telefonu komórkowego może powodować raka. Aby zapewnić, że według instytutu, dotychczasowe badania nie dostarczyły solidnych dowodów łączących używanie telefonów komórkowych z rozwojem nowotworów u ludzi.

4. „Nadmiar cukru powoduje cukrzycę”

Endokrynolog HUAP-UFF w oświadczeniu dla Ministra Zdrowia zebrała badania i wyjaśniła ten mit. „Chociaż istnieją czynniki zewnętrzne związane z rozwojem cukrzycy, czynniki genetyczne odgrywają ważną rolę w skłonności do tej choroby. Cukrzyca typu 2 często wiąże się z otyłością, starzeniem się i zmianami genetycznymi sprzyjającymi oporności na działanie insuliny i zmniejszoną funkcją komórek beta trzustki, odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Cukrzyca typu 1 jest spowodowana autoimmunologicznym zniszczeniem komórek beta w trzustce, co prowadzi do poważnego niedoboru wydzielania insuliny.

5. Picie wody z cytryną pomaga schudnąć

Według ekspertów nie do końca. Woda z cytryną ma wiele zalet zdrowotnych, stymuluje produkcję enzymów trawiennych, wspomaga trawienie i jest w stanie pomóc w nawodnieniu i regulacji jelit. Nie oznacza to jednak, że płyn pomaga również w procesie odchudzania.

6. Golenie włosów sprawia, że ​​stają się mocniejsze i grubsze

Według dermatologa Mariany Andrade Limy to uczucie to nic innego jak mit. „Kiedy w depilacji stosujemy ostrza, nić nie jest usuwana u nasady, lecz przycinana blisko skóry, gdzie średnica włosa jest większa. Włosy te będą następnie wyrastać z miejsca, w którym zostały ogolone, dając chwilowe wrażenie, że są to włosy grubsze, co nie jest prawdą” – wyjaśnia na portalu Viva Bem.

Zatem podążaj za Portalu 6 na Instagramie: i bądź na bieżąco z mnóstwem aktualności i ciekawostek, a wszystko to w czasie rzeczywistym dla Ciebie!