5 potężnych herbat, które zwiększają energię i spalanie tłuszczu

Co powiesz na turbodoładowanie twojego kształtu, dodając te napoje do rutyny?

Jeśli szukasz naturalnych sposobów na zwiększenie energii i pomoc w spalaniu tłuszczu, włączenie niektórych herbat do rutyny może być doskonałą strategią.

Następnie spełnij pięć herbat, które w połączeniu z zrównoważoną dietą i ćwiczeniami mogą zwiększyć twoje wyniki.

5 potężnych herbat, które zwiększają energię i spalanie tłuszczu:

1. Zielona herbata

Zielona herbata znana jest z właściwości termogenicznych, dzięki obecności kofeiny i katechin, takich jak Epigalocatech Galato (EGCG).

Związki te pomagają przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie tłuszczu. Ponadto zielona herbata ma działanie przeciwutleniające, przyczyniając się do ogólnego stanu zdrowia ciała.

2. Ginger Tea

Ginger zawiera bioaktywne związki, takie jak Gingerol i Shogool, które mają właściwości termogeniczne i przeciwzapalne.

Herbata imbirowej może zwiększyć termogenezę, pomagając w spalaniu kalorii, a także poprawić trawienie i zmniejszenie obrzęku brzucha.

3. Hibiscus Tea

Herbata Hibiskus jest bogata w przeciwutleniacze i ma działanie moczopędne, pomagając wyeliminować nadmiar płynów i toksyn z organizmu. Ponadto może przyczynić się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i złego cholesterolu (LDL). ​

4. Herbata cynamonowa, imbir i goździki

Ta kombinacja przypraw powoduje herbatę o silnym efekcie termogenicznym.

Cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi, imbir przyspiesza metabolizm, a goździki mają właściwości trawienne. Razem te składniki mogą pomóc w spalaniu tłuszczu i kontroli apetytu. ​

5. Herbata kumpla z cytryną

Wreszcie herbata Mate zawiera kofeinę i przeciwutleniacze, które stymulują ośrodkowy układ nerwowy, zwiększając energię i usposobienie.

W połączeniu z cytryną, która jest bogata w witaminę C, działanie przeciwutleniające i termogeniczne są zwiększone, sprzyjając spalaniu tłuszczu i redukcji obrzęków. ​

Wskazówki dotyczące konsumentów:

Unikaj dodawania cukru do herbat, aby nie naruszać twojego.

Spożywaj herbaty najlepiej między posiłkami.

Osoby wrażliwe na kofeinę powinny łagodzić spożywanie herbat, które ją zawierają.

Pamiętaj, że spożywanie tych herbat powinno być częścią zdrowego stylu życia, w tym zrównoważonej diety i regularnej aktywności fizycznej. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek znaczącej zmiany diety skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.

Podążaj za Portal 6 Na Instagramie i pozostań na bieżąco z różnymi wiadomościami i ciekawostkami w czasie rzeczywistym!