10 błędów, które większość ludzi popełnia podczas kąpieli pod prysznicem

Oto 10 złych nawyków, których należy się pozbyć.

1. Nieużywanie peelingu do stóp

Aby zapobiec rozwojowi szkodliwych bakterii i grzybów, nie chodzi tylko o regularne mycie stóp.

Należy je dokładnie myć mydłem i pumeksem, szczoteczką lub peelingiem, zwracając szczególną uwagę na skórę między palcami.

Po umyciu stóp należy wytrzeć je do sucha.

2. Pozostaw gąbkę pod prysznicem

Większość ludzi ma zwyczaj zostawiania mokrej gąbki gdzieś w łazience po wzięciu prysznica.

Jednak zwiększona wilgotność może powodować rozwój bakterii i pleśni.

Kąpiel pozostawia martwe komórki ciała na gąbce, co może stanowić doskonałą pożywkę dla szkodliwych bakterii.

Dobrze umyj gąbkę i powieś ją w suchym miejscu, gdzie będzie mogła szybciej wyschnąć.

3. Zbyt mocne pocieranie skóry ręcznikiem

Być może o tym nie pomyślałeś. Ale zbyt mocne pocieranie skóry po wzięciu prysznica jest prawie jak papier ścierny.

Uszkadza to zmiękczoną skórę i może wywoływać podrażnienia. Używaj miękkiego ręcznika. Po wzięciu prysznica nie pocieraj, lecz delikatnie osuszaj skórę, przyciskając ręcznik do ciała.

4. Myj głowę codziennie

Większość ludzi jest przyzwyczajona do codziennego mycia głowy, ale dermatolodzy wielokrotnie ostrzegali przed szkodliwością tego nawyku.

Eksperci zalecają, aby osoby o miękkich i cienkich włosach używały szamponu nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Zbyt częste mycie zaburza naturalne wydzielanie sebum skóry głowy, które bierze udział w utrzymaniu równowagi wodnej.

5. Późniejsze stosowanie środków nawilżających

Czasami po wzięciu prysznica czujesz się tak zrelaksowany, że od razu chcesz się położyć lub na przykład pooglądać telewizję.

Dlatego większość ludzi odkłada stosowanie kremów nawilżających na później. Należy to jednak zrobić zaraz po wzięciu prysznica, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna.

6. Nie bierz prysznica po ćwiczeniach

Prysznic jest niezbędny po treningu. I nie jest to tylko ważna procedura higieniczna, aby pozbyć się zapachu potu.

Pozostałości potu na skórze mogą powodować rozwój szkodliwych bakterii, co może prowadzić do trądziku i wysypki.

7. Branie długich pryszniców

Wiele osób lubi brać dobry prysznic lub kąpiel, ponieważ uważają, że jest to dobre dla ciała.

Jednak zbyt długi prysznic może być szkodliwy, ponieważ wypłukuje wilgoć, której potrzebuje skóra.

Eksperci zalecają, aby nie brać prysznica dłużej niż 10-15 minut, ale nawet mniej jest lepsze.

8. Nakładanie odżywki na czubek głowy

Kiedy myjemy głowę pod prysznicem, często zaczynamy wylewać odżywkę na czubek głowy.

Jest to jednak duży błąd. Wylewanie odżywki na skórę głowy może powodować gromadzenie się dodatkowego sebum.

Lepiej skupić się bardziej na końcówkach i całej długości włosów.

9. Zakończ chłodnym prysznicem

Większość ludzi lubi wyjść spod gorącego prysznica i natychmiast kontynuować inne zabiegi kosmetyczne.

Jednak pozostawienie chłodnej wody na kilka sekund pod koniec kąpieli przyniesie więcej korzyści dla ciała.

Wystarczy zakręcić zimną wodę na co najmniej 30 sekund przed zakończeniem kąpieli.

Jest to środek tonizujący, wzmacniający odporność, łagodzący stres i pomagający pozbyć się złego nastroju.

10. Zwiń długie włosy w ręcznik

Kolejny bardzo powszechny i szkodliwy nawyk.

Możesz poważnie uszkodzić włosy, jeśli masz zwyczaj ciasnego skręcania ich w ręcznik natychmiast po umyciu.

Lepiej jest po prostu wycisnąć nadmiar wilgoci, nie pocierać ani nie skręcać włosów w ręcznik.